Formula Diäten – mit einem Eiweißdrink zum Abnehmen zur Traumfigur?

Vielen Frauen haben den Wunsch, Gewicht zu reduzieren um ihrem Traumkörper einen Schritt näher zu kommen. Formula-Diäten erfreuen sich dabei wachsender Beliebtheit. Bei dieser Methode werden Mahlzeiten teilweise oder komplett durch eiweißhaltige Fertigdrinks, manchmal auch durch Suppen oder Riegel ersetzt. Bei dieser Schlankheitskur wird ein eiweißhaltiges Pulver, das verschiedene Hersteller führen, entweder mit fettarmer Milch oder mit Wasser angerührt. Der Handel bietet in diesem Segment verschiedene Geschmacksrichtungen an. Süß oder herb – das entscheidet jeder selbst.

Was bringen diese Fastenkuren?

Bei Formula-Produkten muss die deutsche Diätenverordnung beachtet werden, das bedeutet, dass eine Mahlzeit nie mehr als 400 kcal beinhaltet. Gleichzeitig sind in dem Eiweißdrink zum Abnehmen alle wichtigen Nährstoffe enthalten, die der Körper benötigt. So lautet zumindest der Werbeslogan der unterschiedlichen Anbieter. Doch kann ein solches Ersatzprodukt wirklich alles enthalten, was der menschliche Organismus benötigt?

Nachteile der Methode

In Tests zeigen Formula-Diäten zunächst meist rasch erste Erfolge, wenn ausschließlich auf den Shake zurückgegriffen wird und sämtliche Mahlzeiten dadurch ersetzt werden, doch gibt es auch diverse Nachteile. Die Diät selbst wird schnell eintönig und langweilig. Eine Umstellung der eigentlichen Ernährung erfolgt nicht. Wird der Shake abgesetzt und die betreffende Person isst wieder normal, steigt das Gewicht auf der Waage in der Regel schnell wieder nach oben – dem ungeliebten Jo-Jo Effekt sei dank. Weiterhin beschreiben viele Personen, die bereits eine solche Abnehmvariante versucht haben von verstärktem Hungergefühl nach dem Genuss der Formula-Mischung. Das Pulver ist außerdem im Vergleich zu anderen Nahrungsmitteln teurer.

Als Fazit kann gesagt werden, dass mit dieser Methode Diätwillige durchaus Gewicht verlieren können. Die Art der Reduktion ist allerdings einseitig und kostenintensiv. Weiterhin gehört ein strenger Wille und eiserne Disziplin für Erfolg zwingend mit dazu. Nicht zuletzt muss auch bei dieser Diät eine Ernährungsumstellung mit einhergehen, denn für eine dauerhafte Ernährung sind die Formulaprodukte nicht geeignet.