Warum altert die Haut und wie beugen wir vor?

Körperliche Attraktivität ist unter anderem deutlich mit schöner glatter Haut verbunden. Umso ärgerlicher ist es, wenn spätestens nach dem 30. Geburtstag die ersten Fältchen um Augen und Mund sichtbar werden. Auf der Suche nach geeigneten Cremes, die gegen Falten helfen, ist vielen Menschen nicht bewusst, wie stark sich der Alterungsprozess durch den persönlichen Lebensstil beeinflussen lässt.

Sonne als entscheidender Faktor für Hautalterung

Studien haben gezeigt, dass der Alterungsprozess im Gesicht zu 80 Prozent durch Sonneneinstrahlung ausgelöst wird. Negative Auswirkungen hat die Sonne vor allem auf die Zusammensetzung der Lederhaut. Schädliche UV-Strahlen führen hier zur vermehrten Bildung von freien Radikalen, die nicht nur Eiweißbausteine und Fettzellen zerstören, sondern sich sogar auf das Erbgut auswirken können. So entstehen neben Falten auch Altersflecken und schlimmstenfalls Hautkrebs. Mit ein wenig Selbstdisziplin in der gesamten Lebensführung lässt sich schöne und gesunde Haut jedoch lange Zeit erhalten. Entsprechende Pflegeprodukte bieten daher nicht nur Schutz für die Haut sondern auch Hilfe gegen Falten und beugen der Hautalterung vor.

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Regeln für glatte und gesunde Haut

• Vermeiden Sie ausgedehnte Sonnenbäder. Denken Sie auch bei der Gartenarbeit oder bei Sportaktivitäten im Freien daran, Ihre Haut mit einer hochwertigen Sonnencreme zu pflegen.
• Versuchen Sie auf Zigaretten und Alkohol möglichst zu verzichten. Damit tun Sie nicht nur Ihrer Haut einen Gefallen. Wie Sie es endlich schaffen, den Glimmstengeln abzuschwören, erfahren Sie im Buch: Rauchfrei in einer Sekunde. Übrigens: Auch Passivrauchen fördert den Alterungsprozess.
• Trinken Sie viel. Besonders ältere Menschen vergessen leicht, dass zwei Liter am Tag das Minimum sein sollten. Grüner Tee und grüne Smoothies mit Kräutern und Gemüse gehören zu den besten Mitteln gegen Hautalterung.
• Verzichten Sie möglichst auf Süßigkeiten. Studien haben gezeigt, dass auch Zucker die Faltenbildung begünstigt. Frisches Obst ist eine leckere und gesunde Alternative.
• Ärgern Sie sich nicht. Viele Mimikfalten entstehen durch Gesichtsausdrücke, die Menschen häufig einnehmen. Während eine Zornesfalte nicht gut ankommt, wirken Lachfalten sympathisch.
• Gönnen Sie sich hin und wieder einen Besuch im Kosmetikstudio. Diese kurze Auszeit bewirkt wahre Wunder was ein frisch aussehendes Gesicht betrifft.

Lebenslust statt Perfektion

Auch wer die Sonne meidet und alle Regeln befolgt, kann nicht ewig wie 18 aussehen. Früher oder später schreibt sich das Leben in jedes Gesicht ein. Eine positive Einstellung und viele schöne Lebenserfahrungen lassen die Haut dann von innen heraus strahlen.

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