Warum etwas mollig glücklich macht

Das Körpergewicht spielt für das eigene Wohlbefinden eine große Rolle. Während die einen sich rundum wohl fühlen, hadern andere mit ihrem Gewicht.

Schlanke Menschen scheinen glücklich, erfolgreich und sexy zu sein. Zumindest denken viele so, die ständig mit ihren Pfunden kämpfen und abnehmen möchten. Die Werbung suggeriert auf jeden Fall, dass nur schlank wirklich schön wäre. Doch ist das wirklich so? Macht es tatsächlich glücklich, ständig Kalorien zu zählen sowie diszipliniert auf kalorienarme Ernährung zu achten? Denn wer dauerhaft schlank bleiben möchte, muss genau dies tun. Nur mit viel Disziplin, sportlicher Bewegung und Motivation kann eine schlanke Linie erreicht und gehalten werden.

Wie Sie mit Körper und Körpergewicht in Einklang kommen

Besonders wichtig ist, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Der erhöhte Stresspegel, den Faktoren wie

• ständiges Kreisen um Abnehmen
• Diät einhalten
• wenig Nahrung zu sich nehmen
• zu hungern

verursachen, trägt nicht zum Wohlfühlen bei. Im Gegenteil, die aufkommende schlechte Laune, Frust oder gar Verzweiflung können bei sensiblen Menschen zu Depressionen oder sozialen Rückzug führen. Deshalb ist es sinnvoll, sich selbst zu akzeptieren, um die Psyche zu beruhigen. Das senkt den Stresspegel und führt zu mehr Gelassenheit. Aus dieser Position gestärkt, lohnt es nach geeigneten Maßnahmen für ein erstrebtes Wohlfühlgewicht zu suchen. Anregungen sowie nützliche Tipps finden Sie beispielsweise im kostenlosen E-Book bei www.gesu-optimal.de.

Weshalb Diät die Laune verdirbt

Jeder, der bereits Gewicht mittels einer Diät verlieren wollte, wird wissen, wie mühselig dieses Vorhaben ist. Denn nicht jede Diät ist für jedermann geeignet. Zum einen wegen der Nahrungsmittel, z. B. bei Unverträglichkeit von Rohkost. Zum anderen, weil für spezielle Diätrezepte nur ausgewählte Nahrungsmittel infrage kommen. Darüber hinaus ist die Zubereitung
häufig recht aufwändig. Außerdem: Wer verbringt den Tag gern mit knurrendem Magen? Zwar gibt es viele Möglichkeiten und ein extrem großes Angebot an Diätprodukten, doch um für sein Vorhaben das Richtige zu finden, bedarf es Geduld und Durchhaltevermögen. Stellt sich zudem noch der berüchtigte Jo-Jo-Effekt ein, verdirbt Diät nicht nur die Laune, sondern sorgt für erheblichen Frust. Dabei gehen Fachleute inzwischen davon aus, dass etwas mollig, d. h. bis ca. 5-8 Prozent über den Empfehlungen für Normalgewicht, gesund ist.

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